5 app per combattere l’insonia

Dormire bene è davvero importante, per noi ma soprattutto per chi ci sta attorno. Se le hai provate tutte e la melatonina non è stata molto efficace, ecco le app che fanno per te, il consigli dal blog  Wired.it:

È capitato a tutti nella vita di non riuscire ad addormentarsi, vuoi per lo stress vuoi per il fuso orario o per una serie di cattive abitudini. Secondi, minuti, ore passate a fissare le pareti. Leggere non aiuta, tantomeno giocherellare con lo smartphone, anzi prolunga l’agonia. E allora perché non affidarsi alle app dedicate agli insonni?

Ne abbiamo selezionate cinque, sia per iPhone sia per Andoid. Alcune sono generatori di white noise evoluti, altre più curate richiamano le tecniche di rilassamento o la meditazione Yoga…

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Se non hai nessuna intenzione di addormentarti, ma ti diverte giocare e contare le pecorelle ecco due app che ripropongono il più classico dei metodi per conciliare l’arrivo del sonno:  Sleeping Sheep ( Apple, gratis) e Sleepy Sheepy ( Andoid, gratis)

Fonte e articolo completo : LINK

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